No dejes que el dolor te impida vivir
Si desde hace tiempo convives con dolor crónico a diario, te ayudamos a recuperar confianza, seguridad y calidad de vida con ejercicio y fisioterapia a domicilio en Mallorca.
Si convives con dolor crónico desde hace años y estás cansado/a de probar tratamientos que solo te aportan alivios temporales —o que directamente no te ayudan, o incluso empeoran tus síntomas—, nuestra fisioterapia está pensada específicamente para ti.
Quizá a lo largo del tiempo te han dicho:
O quizá te han dicho justo lo contrario:
En cualquiera de estos escenarios, es fácil acabar con:
❌ Miedo al movimiento
❌ Frustración
❌ Sensación de fragilidad
❌ Una vida cada vez más limitada
Si convives con dolor a diario...
Ver lista -->
Haz clic para girar ↺
Ver lista -->
Haz clic para girar ↺
No hay que esperar a estar bien para hacer ejercicio.
Hay que hacer ejercicio para estar bien.
En situaciones como la tuya, el dolor no gira únicamente alrededor de una estructura o una lesión concreta. Con el tiempo, también se producen cambios en la forma en que el sistema nervioso procesa la información, y eso es algo que debemos tener en cuenta.
Por eso: ❌ No venimos a “curarte una lesión”. ✅ Venimos a ayudarte a entender:
Te lo explicaremos todo de forma clara, sencilla y sin alarmismos. Para que puedas comprenderlo y explicarlo también a las personas que te rodean.
El dolor persistente no afecta solo al cuerpo. Con el tiempo suele impactar en:
Por eso trabajamos desde un enfoque biopsicosocial, es decir, teniendo en cuenta cómo está tu tejido, qué impacto ha tenido tu problema a nivel emocional y qué actividades de tu vida diaria has dejado de hacer en tu día a día.
Todo ello forma parte de un todo primordial, el cual abordaremos a través de:
✔️ Educación en dolor basada en evidencia científica
✔️ Ejercicio terapéutico adaptado
✔️ Exposición gradual a actividades importantes para ti
✔️ Acompañamiento constante durante el proceso
Todo ello de forma 100% personalizada, sin protocolos cerrados ni soluciones estándar.
El hecho de trabajar en tu domicilio no es un detalle menor. Nos permite:
¿Quieres saber cómo sería una sesión, paso a paso, con nosotros?
Descubre cómo
He probado de todo (masajes, pastillas, grupos de ejercicio, punción seca…) y sigo igual, nada me funciona...
Me han dicho que lo mío es crónico y que no debo realizar esfuerzos porque puedo empeorar...
Si los médicos me dicen que las pruebas que me han hecho salen normales...
Tengo dolor todo el día y, normalmente, cuando hago ejercicio, empeoro...
¿Todavía tienes dudas?
Escríbenos
Antes de hacer nada, necesitamos entender tu historia.
No nos basta con saber dónde te duele, sino cuándo empezó, qué has dejado de hacer por culpa de tu dolor, cuáles y cómo han sido tus tratamientos previos, tus síntomas, tus preocupaciones, miedos y tus objetivos de recuperación.
Sin entender esto, pautarte ejercicio sería ir a ciegas.
No usaremos solamente una camilla para que te tumbes. Miraremos cuáles son tus limitaciones reales:
Analizaremos tu fuerza, tu movilidad, tu equilibrio y tu tolerancia al esfuerzo en tu propio entorno, determinando qué gestos despiertan tu sistema de alarma para poder desactivarlos poco a poco.
También revisaremos tus informes médicos para garantizar tu seguridad.
Trabajaremos la fuerza para dar seguridad a tu cuerpo y la educación para que entiendas qué sucede y por qué te duele.
Es la base que necesitamos para desensibilizar tu sistema nervioso y que puedas recuperar progresivamente la confianza en tu cuerpo.
Te dejamos ejercicios sencillos grabados en vídeo, para que puedas consultarlos día a día. NO son deberes, son tu medicina.
Movimientos simples para recordarle frecuentemente a tu sistema nervioso que tu cuerpo está mejor de lo que cree y bajar progresivamente la intensidad del dolor.
Y recuerda, siempre serán ejercicios realistas pensados específicamente para tu día a día.
El dolor fluctúa de un día a otro, y nuestro plan se adapta a él.
🟢 Día bueno → progresamos y ganamos confianza
🔴 Día de pico de dolor → adaptamos con estrategias de calma y regulación. Aprenderás con nosotros a no temer a los días malos, porque sabrás exactamente qué hacer.
No tienes que demostrar nada a nadie. Solo avanzar seguro/a.
Tener dolor persistente genera dudas constantes. Por eso, ajustaremos el plan las veces que haga falta.
Estaremos contigo vía online para resolverte dudas urgentes y evitar que el miedo te paralice si aparece un pico de dolor.
Para más detalles ->
Saber más