¿Pero me ayudará con mi cansancio o mis efectos secundarios?

Por supuesto.

Y es una de las pocas herramientas que mejora varios síntomas a la vez.

Los cambios que solemos ver:

Menos fatiga (incluso en semanas duras de tratamiento).
Más fuerza para tu día a día.
Menos dolor articular y rigidez después de cirugía o radioterapia.
Mejor equilibrio y estabilidad.
Mejor tolerancia al esfuerzo.
Mejor ánimo y mejor descanso por la noche.
Más sensación de control (pierdes el miedo a moverte y “a romperte”).

¿Y caminar, es suficiente?

Como siempre dice Mario Redondo: "Caminar está bien para no estar mal... pero no es suficiente para estar bien".

La fuerza es la que más protege tu músculo, tus huesos y tu metabolismo.
Por eso combinaremos actividad suave a DIARIO + ejercicios de fuerza sencillos, normalmente 2–3 días por semana, adaptados a tu situación.

Aunque no lo cure todo, el ejercicio te devuelve fuerza, seguridad y claridad para mejorar lo que hoy te limita.

¿Quieres saber si te podemos ayudar?

Háblanos

Porque el ejercicio no es opcional.

El ejercico es tratamiento.